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我要跑柏林马拉松4 [复制链接]

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早晨6:30起床,洗漱完毕乘电梯到酒店大堂等同伴。然后,我们一起从酒店出发去跑柏林马拉松赛道的最后4公里,也就是从38公里跑到42公里,这个线路是比照着柏林马拉松官方手册上的线路规划的。

酒店的位置靠近41公里处,往西大约米就是赛道41公里的标志牌。我们先抄个近道跑到38公里的索尼中心,然后再沿着赛道的线路往勃兰登堡门的方向跑。

赛前,跑一次最后的4公里或者5公里,是我跑了上百场马拉松后积累的一个经验。马拉松的距离是42.公里,对于一个选手来说,每一个公里的难度都是不一样的。要说最难的,当然是临近终点的几公里。基普乔格说,跑马拉松最后那一段还是很难熬的,1公里接着1公里。潜意识里,一直想停下来,但头脑中那个声音说,不能停下来,潜意识和头脑中的声音在斗争。连基普乔格这样的精英选手都感到难,都需要和潜意识进行斗争,不用说,我们这些普通人就更加需要和潜意识进行斗争了。如果,最后的几公里是一段熟悉的道路,了解周围的环境,清楚赛道的路面和弯道,是有助于减轻畏惧心理的。

赛道上都有显示距离的标志牌,但标志牌只是一个数字,要了解路面和弯道的情况,还是需要自己用双脚去跑一次,形成了肌肉记忆,到了比赛的时候,就不会那么紧张。

9月清晨的柏林温度只有十几度,我下身穿条短裤,但上身穿了一件皮肤风衣保暖,如果跑起来热的话,我可以把皮肤风衣系在腰里。要和我一起去晨跑的人不多,只有四、五个同伴,其他人有的在倒时差,有的可能还没到柏林,我们这个团队的马拉松选手一共有20多人。丽晶酒店共有个房间,早早就被世界各地来柏林跑马拉松的选手预订光了。昨天,有个同伴到前台问能不能多开一个房间,前台说,只有到马拉松结束后才会有多余的房间。

出酒店大门,右拐,沿着马路一直往西跑到头,然后左拐跑到万豪、丽思卡尔顿和索尼中心,这里是柏林著名的波茨坦广场建筑群。

二次期间,柏林几乎被炮火夷为平地,年修筑的一道柏林墙更是将柏林这座城市分成了东西两个部分,波茨坦广场所在的区域就曾经被称为“死亡地带”。现在,波茨坦广场已成为柏林最有魅力的场所,融合了娱乐、艺术、购物、美食和历史,约有1万多人在附近工作和生活,每天接待的访客超过10万名。

波茨坦广场占地11万多平方米,是柏林统一以来规模最大的一个建设方案。由于这个区域面积比较大,柏林当局把这个区域又分成了三个区块:奔驰负责波茨坦主区,索尼负责索尼欧洲中心,ABB负责A+B公园廊柱区。先由不同的建筑师来设计不同的区块,再由不同的建筑师设计具体的建筑物。

意大利建筑师皮阿诺和英国的科尔贝克两个建筑师事务所共同负责波茨坦广场主区的规划。整个波茨坦广场区域就如同切分蛋糕一般,被分给了不同的建筑师。皮亚诺这家事务所,切分的蛋糕比较大,承担了8栋建筑物的设计。英国的罗杰斯、日本的矶琦新、西班牙的阿尼奥、德国的科勒霍夫、劳贝尔和韦尔等著名的建筑师,都从波斯坦广场区域分到一栋建筑物由他们来进行设计。参见沈祉杏在《穿墙故事——再造柏林城市》。

索尼欧洲中心,也就是索尼在欧洲的总部,以前是设在科隆。索尼中心这个区块共有8栋建筑,这些建筑物紧紧相邻。有办公楼、电影中心、会议中心、酒店、酒吧等,一年一度的柏林电影节就是在索尼中心举行。

8栋建筑围合成一个广场,广场中央上空用张拉膜构成了一个富士山屋顶,下方是一个中央庭院,透明顶棚的光线让这里充满了乐趣和生机。当参加柏林马拉松的选手们跑过37公里的标志牌之后,抬头就能看到远处像座富士山一样的索尼中心的屋顶。

跑过波茨坦广场就是莱比锡广场,这里的路面上有点不平整,路上铺有好几条电车轨道,跑起来一定要低头看清路面,不小心踩在轨道夹缝中容易崴脚。之前,我就遇到有中国来跑马拉松的选手在这里崴了脚。

我们看到40公里的标志牌,开始左转,大约跑米再左转,米后再右转就来到御林广场。御林广场上围绕着三座美轮美奂的建筑,坐西朝东的是柏林音乐厅,广场北侧的是法国大教堂,南侧的是德意志大教堂。确实,南北侧的两座大教堂的非常相像,经常会让人把两座教堂搞混了。二战时,御林广场上的三栋建筑都遭到不同程度的损毁,战后经过了多次重建,才有了现在的摸样。柏林马拉松比赛日当天,在御林广场上会围满了观看马拉松比赛的游客和市民。

经过法国大教堂后开始左拐,我们入住的丽晶酒店就在道路的北侧,一直往西跑过41公里标志牌后开始右拐,再跑米后,左拐就进入宽阔的菩提树下大街。

跑到这里,一眼就能看到前方米外的勃兰登堡门。我们一直以每公里7分钟的配速在跑,跑到勃兰登堡门时刚刚过了早上7点钟。这时的勃兰登堡门前已经聚满了人,要么是来拍照的游客,要么是来晨跑的马拉松选手。

我听到有人喊我,原来是住在另一家美利亚酒店的同伴也都到了,有常州孙晓萍、杭州徐锡华等。还见到了一些不熟悉的中国跑友,大家纷纷取出国旗和跑团旗合影留念。据柏林马拉松官方的数据,有0多名中国跑友将会参加9月16日的柏林马拉松比赛。

旁边也在拍照的几位中国游客看到我们展示国旗,就走过来套近乎。

“你们从哪来呀?”

“全国各地的都有。”

“你们也是来柏林旅游?”

“我们是来柏林跑马拉松的。”

我和同伴们拍完了大合影后就跑回酒店,没有回房间洗澡,直接去到一楼的餐厅吃早餐。

丽晶酒店的餐厅十分讲究,需要服务员领位才能进去用餐。对我来说,一天中的早餐是最重要的。酒店的早餐不是自助餐,是需要自己点的。不过,之前就和酒店沟通好了,酒店专门制作了印有中文的餐牌。我点了一个炒鸡蛋卷,也就是炒鸡蛋时往里面放了蘑菇、番茄、洋葱和火腿等。还点了一碗麦片,和两片全麦烤面包,干果和蜂蜜。咖啡、茶、水果、蔬菜、果汁、牛奶、羊角面包、冰激凌等都是自己去取。通常,到了国外我一般都把早餐当做早午餐来吃的,吃得比较多。

一边吃早餐,一边清理刚才的照片,挑出几张发到朋友圈。这样,赛前的晨跑就结束了。

百马镇长田老师

原创不易,需要鼓励!

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